今日も新しい公園開拓をしました。
坂道も多かった💦
歩数:8,569
消費カロリー:385kcal
サイリウム:2回×8g
運動:3分プランク、9分足パカ
ただものぐさになって昼ごはんはインドカレーを食べてしまいました…今日は完全に糖質、脂質オーバーですね。
お通じは3回ありましたが、少し下しぎみ💦
量の見極めが難しいですね。
今日の夕方はつくりおきタイム。
副菜に使い安い野菜の半調理があると安心できます😂
肉じゃがはホットクックのポトフモードがお気に入りです✨
晩ご飯はブロッコリー、にんじんグラッセ、ハンバーグ、さつまいものお味噌汁でした。