オオバコダイエット（サイリウム）4日目

今日は外出が長かったので飲んだのは朝の1回（8g）のみでした。

それでも効果はきちんとあるようで、お通じは3回ありました。

よく晴れていたので家族で散歩を楽しみました。ものぐさな息子はバギーから一歩も出ず💦

大人はよく歩き、私の歩数は11,372歩でした🚶‍♀️✨

夜は寝落ちしそうでしたが、なんとか生還してB-lifeのマリコさんのYouTubeでお腹と背中・二の腕の筋トレ5分ずつと、夜ヨガを少しやりました。継続していきたいです。