もはや産後ではないけど痩せたい人の日記

走っているのか転がっているのかわからないと言われがちな30代半ばのダイエット記録です。

オオバコダイエット(サイリウム)5日目

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今日も新しい公園開拓をしました。

坂道も多かった💦

 

歩数:8,569

消費カロリー:385kcal

サイリウム:2回×8g

運動:3分プランク、9分足パカ

 

ただものぐさになって昼ごはんはインドカレーを食べてしまいました…今日は完全に糖質、脂質オーバーですね。

 

お通じは3回ありましたが、少し下しぎみ💦

量の見極めが難しいですね。


今日の夕方はつくりおきタイム。

副菜に使い安い野菜の半調理があると安心できます😂

肉じゃがはホットクックのポトフモードがお気に入りです✨


晩ご飯はブロッコリー、にんじんグラッセ、ハンバーグ、さつまいものお味噌汁でした。

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オオバコダイエット(サイリウム)4日目

今日は外出が長かったので飲んだのは朝の1回(8g)のみでした。

それでも効果はきちんとあるようで、お通じは3回ありました。

 

よく晴れていたので家族で散歩を楽しみました。ものぐさな息子はバギーから一歩も出ず💦

大人はよく歩き、私の歩数は11,372歩でした🚶‍♀️✨

 

夜は寝落ちしそうでしたが、なんとか生還してB-lifeのマリコさんのYouTubeでお腹と背中・二の腕の筋トレ5分ずつと、夜ヨガを少しやりました。継続していきたいです。

ダイエット中の服装選びに大活躍なエアークローゼット

 

本当にこのサイズで買っていいのかな? 

ダイエット期間していると、新しい服が欲しくても「待って、まだこのサイズが終着駅じゃないから」問題に直面しませんか?(私だけ?)

私はこれまでしょっちゅうこの葛藤と戦ってきました。元々のサイズはS、もしくは5−7だったのですが、今は良くてM、二の腕が目立つのが気になる時などはLを選ぶのですが、謎の見栄を張ってMを買って後悔することもあります。

 

また、子育て中なので時間に余裕がなく、ネットで買うことも多いのですが、いまいちサイズが合わない…レビューを何件も何件も見て「この人と体型同じっぽいしいけるかな?」と知らない人に勝手に自分を重ねて注文し、失敗してしまうこともしばしば💧

 

今の体型に合ったサイズをレンタルすればいいんだ!

そんな悩みが多めの私が今年からはじめて、とっても重宝しているサービスがファッションレンタルのエアークローゼットでした。

レンタルなので、気兼ねなく今ぴったりのLを選ぶことができます😂

スタイリストさんがコンセプトに合わせて選んでくれるので、毎回新しい発見があってとっても嬉しいです!自分では選ばないテイストや色の服がきてテンションがあがります⭐️

 

実際にどんな服がくるの?

 私が2020年4月〜5月にレンタルした服をご紹介します。

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2020年4月のレンタル(1)

このラインナップはとても良くて、白いブラウスは購入。スカートは最後までかなり悩みました…買えばよかったかな。

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2020年4月のレンタル(2)

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2020年4月のレンタル(3)クール指定

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2020年5月のレンタル(1)

コロナの影響で自宅保育だったので、デニムに合うカジュアルなもの、トップス多めでお願いしました。全部トップスにしてくださって嬉しかったです。

 

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2020年5月のレンタル(2)フェミニン指定

ボトムの落ち感がすごく良くてカジュアルにもオフィスにも着られる感じでした。

 

私は今のところとても満足しているサービスです。

もしよかったら紹介コード(Bp98b)を入力していただけたら月会費から割引が受けられるそうなので、興味がある方はぜひお試ししてみてくださいね。

オオバコダイエット(サイリウム)3日目

サイリウム、、私にはものすごく効果があるみたいです。

昨日はお昼前と午後3時に摂取しました。

お昼は普通に食べたのですが、びっくりしたのは夕飯。

18時すぎに「あれ、、お腹空いてない?」と気づき、普段ならたくさん食べるところをほうれん草のお浸し・トマト・鳥の中華粥だけで済ませることができました。

 

その後も空腹感を感じず、23時半ごろに便通(2回目)、今日の起床後にも便通がありました。水分は気をつけて摂るようにしています。

もう少し続けてみようと思います!

オオバコダイエット(サイリウム)を導入してみました

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昨日からオオバコダイエット(サイリウム)を導入してみました。

私は非常に食欲に負けがちで、とにかく食べたい人間です😓サイリウムはお腹がすごく膨らんで空腹感を感じにくくなるというダイエッターさんのTweetを読み、まずはやってみよう!と購入。

いくつか商品はありますが、粒子が細かくて使いやすいと評判だった井藤漢方の「オオバコダイエット」にしました。

 


 

 

昨日はお試しで薄めに、300mlに4g混ぜてみたところ結構飲みやすかったので、今日はお昼の前に200mlに対して8g(商品の後ろに書いてある目安量)溶かして飲みました。

コップでは溶けにくかったので、プロテインのシェーカーを使うとらくちんでした。
ただ飲み物は失敗してしまい、ジャスミンティーに溶かしたらちょっと飲みにくい味に😅

途中で無糖アーモンドミルクを少し足してなんとか飲み切りました。

パッケージの裏側にもジュースやコーヒー、牛乳に混ぜてと書いてあるので、お茶系よりも味の強いものとの相性がよさそうです。

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オオバコダイエット(サイリウム))パッケージ裏側

食物繊維が不足しがちなので、うまく補えるといいのですが。
元々お通じはかなりいい方なのですが、どれくらいになるか期待です。
水分をたくさんとった方がいいみたいなのでその点は気をつけていきたいと思います。

また、効果のほどは後日レポートします!

はじめまして

ころまるです!
ダイエットのモチベーション維持を目的にブログをつくりました。

私の身長は154.5cm、体重は…
体重は…いま測ってきたところ、61.8kgでした。
ちょっと、いえだいぶ引く体重ですね。。 

 

とはいえ私の場合、恥ずかしながら産前も10年ほど太っており、52kg〜55kgでした。55kgの時に妊娠し、悪阻で50kgまで落ちたものの、尊敬する先輩(超痩せてる美人)の「母乳は痩せる」という話を真に受けた結果60kgを超えてしまったのです。今にして思えば持って生まれたものの違いを考えるべきだったと思います。


昨年さすがに危機感を感じ、一度56kgまで落としたのですが、年初以降仕事が変わり、ストレスが激増。リバウンドしてMAX63kgまで増えました。(ちょっと打っていて泣きそうになりました。。) 

diet-log

昨年7月からの体重記録です



正直ブログ開設も超恥ずかしくて悩んだのですが、あまりに痩せない以上、これくらいやったほうが良い気がしたのでまずは作ってみることにしました。頑張りたいと思います!